陳明慧的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 小S霸氣登場《流星花園》 網：看劇的唯一理由是有小S

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經典偶像劇《流星花園》近日在大陸重新翻拍上映，雖然播出後主角頻頻爆雷，不過近日由小S客串的道明莊登場後，立刻引起網友熱烈討論，小S在劇裡的神情幾乎跟姊姊大S當年演出一模一樣。

▲小S霸氣登場《流星花園》。（圖／翻攝微博 , 2018.07.17）

陸版《流星花園》播出後，不但主角頻頻被吐槽，連郭采潔客串也被網友批「台詞太中二，尷尬癌都要犯了」，陸版劇情與台版播出相差許多，因此被網友批評「這是我看過最尷尬的電視劇」，唯獨小S出場驚艷眾人，被網友狂讚「S好霸氣」、「有没有人剪輯小S演的姐姐，和大S的杉菜跨越時空的對話啊好想看。」

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 生酮飲食速瘦傷身 易復胖

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記者陳金龍／台中報導
一名  28歲電腦工程師身高  180公分，因暴肥體重近百公斤，嚴控不吃碳水化合物的生酮飲食  1個月，還自製高油脂的防彈咖啡喝，瘦了  10公斤，令親友羡慕不已，想要仿效。台中榮總營養室主任謝惠敏認為，生酮飲食易產生酮酸，速瘦但有健康風險，不適合長期執行，且復胖率高。
謝惠敏說，生酮飲食法強調每天以高油脂、極低量碳水化合物的飲食法降低胰島素分泌，透過肝脂肪轉換成酮體取代葡萄糖，也快速減掉體內水分，減重效果明顯，但副作用也大，包括頭暈、頭痛、血糖低、抽筋及便秘，甚至脫水等，易產生酮酸傷身，且一旦回復正常飲食，復胖機率非常高。
這名工程師表示，前陣子因工作壓力大，沒時間運動，體重飆到近百公斤，雖然有節食，但都瘦不下來，他上網發現時下最夯的生酮飲食可以快速瘦身，他戒掉吃米飯、麵、麵包等碳水化合物，水果也只能吃一點點，朋友是營養師，也因此瘦了  6公斤，他因此向朋友請益後，開始執行。
他指出，剛開始很辛苦，他每餐都要吃飯，要做很大調整，另外，水果也有限制，像葡萄最多吃  3顆，他也都不碰，改成以肉類為主食，搭配蔬菜，還要喝很多水，他還自製以黑咖啡加椰子油、奶油的防彈咖啡當早餐，果真一個月減  10公斤，感覺整個人變輕鬆，他持續吃生酮飲食。
中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元認為，應避免過於激烈傷身，要均衡飲食，搭配運動，持之以恆，才不會出現溜溜球效應，愈減愈胖。

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